buckningstat





08.10
09:31

Кто читает хохмы.

Смотрю новости на федеральных каналах и понимаю: чем ближе выборы, тем коварнее враги России.





18.09
02:47

«Эврика!»: Как правильно обдумывать идеи, чтобы стать успешным человеком


Успеть-бы записать-бы...
Успеть-бы записать-бы…

Учёные утверждают, что в голове взрослого человека ежедневно «прокручивается» около 50 тысяч мыслей. Но многие ли вспомнят хотя бы 10 из них в конце дня? На самом деле это вполне нормально, таким образом человеческий мозг защищает себя от перегрузок. Но проблема заключается в том, что чаще всего люди забывают и самые замечательные и ценные идеи, которые могли бы сослужить хорошую службу. В этом обзоре о том, как не терять гениальные идеи и что с ними делать.

Великие идеи часто возникают спонтанно
Архимед.
Архимед.


В течение большей части времени идеи приходят тогда, когда мозг находится в «диффузном режиме», т. е. когда человек не сосредоточен на чем-то (например, когда он мечтает или просто расслабился в душе). Творческие идеи приходят именно во время этого состояния ума, потому что в это время ум самый расслабленный. По сути при этом мозг соединяет разные нейронные пути, чтобы придумать новые идеи. А проблема заключается в том, что, поскольку мозги расслаблен, то у него нет цели как-то выделять хорошие идеи.

Меньше доверять своему мозгу и полагаться на память
Никола Тесла.
Никола Тесла.


Очень часто идеи, которые приходят в голову в диффузном режиме, могут быть довольно абстрактными. На самом деле, это самый лучший контент. Возвышенные, творческие, новые идеи, которые так редко появляются в этом мире. А теперь о плохом. Стоит попробовать вспомнить гениальную новаторскую идею, которая пришла в голову в душе. Идею, которая могла революционизировать мир. Конечно, никто ее не сможет вспомнить. Ведь эта монументальная идея просто мелькнула в памяти и сразу же забылась, потому что человек поленился ее записать.

В сегодняшней постоянной гонке со временем люди просто не находят лишнюю минутку, чтобы записать идеи, которые постоянно приходят им в голову. Некоторые люди могут подумать, что это даже пустая трата времени. Также все считают, что если мысль будет действительно важной, то она запомнится. Но этого не происходит. Не нужно лениться и всегда записывать отличную идею, независимо от того, насколько человек уверен в том, что ее запомнит.

Всегда рядом должна быть ручка (или органайзер на смартфоне / ноутбук / прочее), но эти средства для записи должны находиться в пределах досягаемости, а не прямо под рукой. Если положить блокнот и ручку прямо перед собой, то человек больше не будет находиться в диффузном режиме, и его мысли не будут течь свободно. Хорошо подойдут приложения для смартфонов, такие как Evernote, водонепроницаемый ноутбук для душа, да и, по большому счету, что угодно.

Не нужно все «раскладывать по полочкам»
Менделеев Дмитрий Иванович.
Менделеев Дмитрий Иванович.


Очень легко «попасть в ловушку» желания немедленно организовать свои мысли, когда они приходят в голову. Не нужно делать этого. Организация - отдельная задача, которая пригодится позже, когда человек переключится в режим фокусировки (после диффузного режима). Нужно придерживаться процесса свободного мышления и записи идей (после этого нужно оставлять их в покое). Если попытаться организовать идеи по мере их поступления, то потеряется много идей, потому что человек будет слишком сосредоточен на одной идее. Также он потеряет мотивацию, потому что он будет загружен работой.

Время от времени проверять свои идеи
Королев Сергей Павлович.
Королев Сергей Павлович.


Теперь, когда у человека есть куча записанных идей, нужно развивать их, чтобы превращать в нечто большее. Нужно просматривать свои идеи примерно 3 раза в полгода. Во время этого просмотра можно отфильтровать некоторые из менее полезных идей, организовать их и начать разработку потенциально успешных. И всегда нужно помнить, что у большинства людей есть много замечательных идей, только немногие из них потрудились записать их. А те, кто это сделал, преуспевают.

БОНУС - Украинская пословица

Дурень думкою багатіє.



Возможно, благодаря тому, что люди сумели сохранить свои идеи,появились 18 гениальных изобретений от смекалистых личностей, которые могут найти выход из любой ситуации.













01.09
01:34

5 советов, как улучшить здоровье и продуктивность


Каждый из нас согласится с тем, что жизнь может быть очень беспокойной. Бесконечное количество дедлайнов, скопившаяся в раковине посуда, заботы о вашем младшем брате. Из-за всего этого, и не только у вас, возникает вопрос: “Почему в сутках только 24 часа?”.

По правде говоря, не многие из нас тратят время с умом. Скорее всего, слишком много времени тратится во ВКонтакте, в Фейсбуке, Твиттере или еще какой-нибудь социальной сети. И я уверен, что вы отвлеклись на эту статью во время работы. Именно поэтому я даю советы, которые помогут улучшить вашу продуктивность и здоровье. Я уверен, что каждый из вас сможет извлечь пользу из этой статьи. Итак, представляю вам 5 советов управления временем, которые помогут вам эффективно использовать все 24 часа в день.
1. Используйте списки

Для некоторых использование списков является отличным способом повысить продуктивность. Однако в большинстве случаев люди создают списки, которые не работают вообще. Поскольку список дел может быть полезным инструментом, я предпочитаю дополнять его еще несколькими списками (разбивать на части). Представляю вам несколько примеров.
A. Список “3 задачи”

Запишите 3 самые важные задачи, которые необходимо выполнить. Я предпочитаю разделить их в 3 различные категории: первая — работа, второе — здоровье, третья — все остальные задачи. Вот, например, как это может выглядеть:
  1. Написать первый черновик статьи
  2. Сделать 30-минутную пробежку
  3. Купить подарок для Сары

Цель здесь — закончить 3 задачи к вечеру, а 2 задачи должны быть закончены до обеда. Использование этого списка будет гарантировать, что, даже если ваш уровень продуктивность очень низок, вы выполните 3 самые важные задачи за один день.
B. Список “Не делай”

Этот список очень прост. Все, что вам нужно сделать, это записать 3 плохие привычки, которые мешают вам выполнять ваши задачи. Повесьте лист с напоминанием себе на стену или компьютер, и попробуйте не следовать любой вашей привычке из списка. Пример:
  1. Я не буду утром первым делом проверять свою почту
  2. Я не буду заходить во ВКонтакте, пока я пишу статью
  3. Я не встану с места, пока не закончу свою работу за 30 минут

Ключевым моментом является то, что нужно установить конкретное время для этого листа. Поступая таким образом, вы получаете четкое представление о том, как вы управляете своим временем. Это значительно улучшит вашу производительность.

JaysonPhotography / Shutterstock.com

JaysonPhotography / Shutterstock.com - как улучшить здоровье

2. Выключите уведомления на своем смартфоне и планшете.

С появлением смартфонов и планшетов, доступ к социальным сетям стал как никогда простым. Однако это удобство может оказаться дорогим. Для большинства людей является большой сложностью сконцентрироваться, потому что они так популярны. Они получают уведомление из Фейсбука каждые 10 минут. Если вы оставите уведомления включенными, вас могут отвлечь. Так что, отключив их, вы не будете отвлекаться, пока не выполните свою работу. Если вы желаете, вы можете пойти еще дальше и удалить приложения социальных сетей с вашего телефона.
3. Использование специфических программ и приложений

В то время как приложения социальных сетей потенциально опасны для продуктивности, существуют приложения и программы, которые помогут управлять временем. Иногда, даже если у вас железная сила воли, трудно удержаться от постоянного обновления ленты новостей. Если это и ваша проблема, то вот возможное решение.
A. Cold Turkey (Win) & Self Control (Mac)

Это программа для вашего компьютера, которая ограничивает доступ к популярным социальным сетям, которые могут отвлекать вас. Существует также функция, которая позволит добавить определенные сайты в белый список или же, наоборот, ограничить их. Вся прелесть в том, что если вы не гениальный хакер, то обойти блокировку практически невозможно. В данном случае, возможно, вам придется выполнить что-то из списка задач.
B. Self Control (Android)

Это приложение позволяет вам использовать другие приложения только на тот период времени, который вы установили. Несмотря на такое же название, это приложение абсолютно отличается от одноименной программы для Mac.

Это приложение проигрывает научно отобранную музыку, которая помогает сфокусироваться. Это определенно помогло мне. Да и музыка очень успокаивающая. Также есть бесплатная версия!
4. Делайте перерывы

Управлять временем — не значит только работать. Нужно и отдыхать. На самом деле, перерывы между работой — это отличный способ увеличить вашу продуктивность. Работать над чем-то слишком долго — это не самый эффективный способ использовать свое время.

Вместо того чтобы сидеть и рвать на себе волосы, стоит сделать перерыв. Это хороший способ перезагрузиться. Я делаю 10-минутный перерыв через каждые 50 минут работы. Во время перерыва вы вольны делать все, что вы хотите.

Неплохой идеей будет выполнить какие-нибудь физические упражнения. Можно разгрузить мозг, посмотрев какой-нибудь смешной ролик или почитав Твиттер или Фейсбук. Просто делайте то, что позволит вашему мозгу отдохнуть. Это поможет вам оставаться бодрым.

conrado/Shutterstock.com

conrado/Shutterstock.com - как улучшить здоровье

5. Спите достаточное количество времени

Сон — самый важный аспект, когда речь идет о продуктивности и здоровье. Люди, которые недостаточно спят, имеют высокие шансы получить ожирение или различные заболевания. Не самый лучший путь стать продуктивным. Правда?

Ученые советуют спать 7-8 часов ночью. Также, 20-30 минутный дневной сон — хороший способ отпугнуть усталость. Оптимизация сна — наиболее простой способ начать вести здоровый и продуктивный образ жизни.

Поскольку это так просто, начните делать это прямо сейчас!

Источник: http://lifehacker.ru/



Смотрите еще:

Помнить всё: улучшение памяти каждый день









21.08
22:30

В интернете встретился прикол..

Работаю на флоте, капитан рассказал следующее: стояли как-то они на
рейде в Норвегии и по причине удаления от порта снабжение должны были
доставить вертолетом. Подлетает он значит и заходит на посадку на
кормовую площадку, а кэп с мостика руководит-наблюдает, с вертолета
спускают трос заземлиться и начинать выгрузку, а наши матросы по причине
то ли хронического недосыпа то ли пьянства хвать конец и потащили на
кнехт - швартовать вертолет то есть, кэп божился, что таких глаз как у
пилота в тот момент он в жизни не видел. В конце концов вертолет так и
не сел, а норвеги отказали в свободной практике в этом порту.

21.08
03:39

Не для Золушки: 17 очень странных пар обуви, которые удивят даже самых смелых модниц


17 очень странных пар обуви, которые удивят даже самого бывалого модника
17 очень странных пар обуви, которые удивят даже самого бывалого модника

Говорят, туфель много не бывает. И это правда! Настоящие модники готовы отдать последние деньги за эксклюзивную пару обуви. А все для того, чтобы выделяться из толпы, быть не таким, как все. И, казалось бы, сегодня уже сложно удивить кого-то необычной обувью. А нет, каждый раз, натыкаясь на очередную странную пару, просто диву даешься, как такое вообще в голову могло прийти? В нашем обзоре 17 очень необычных пар обуви, которые удивят даже самого бывалого модника.
Туфли-скорпионы

Туфли-скорпионы
Туфли-скорпионы

Туфли-ежики

Туфли-ежики
Туфли-ежики

Туфли, которые напоминают «испанские сапоги»

Туфли, которые напоминают «испанские сапоги»
Туфли, которые напоминают «испанские сапоги»

Туфли-копыта

Туфли-копыта
Туфли-копыта

Туфли-драконы

Туфли-драконы
Туфли-драконы

Наверное, это Маленький Мук

Туфли-скороходы
Туфли-скороходы

А это что вообще такое???

Очень странные туфли
Очень странные туфли

Вьетнамки-рыбки

Вьетнамки-рыбки
Вьетнамки-рыбки

Мечта скалолаза

Ботинки для скалолаза
Ботинки для скалолаза

Кроссовки с проигрывателем

Кроссовки с проигрывателем
Кроссовки с проигрывателем

Туфли автоледи

Туфли автоледи
Туфли автоледи

Для кого эти сапоги???

Сапоги для инопланетянина
Сапоги для инопланетянина

Туфли девушки Бонда

Туфли девушки Бонда
Туфли девушки Бонда

Туфли для узника

Туфли для узника
Туфли для узника

Туфли, украшенные живыми цветами

Туфли, украшенные живыми цветами
Туфли, украшенные живыми цветами

Туфли-спираль

Туфли-спираль
Туфли-спираль

Туфли для самых гламурных дам

Туфли для самых гламурных дам
Туфли для самых гламурных дам


Стоит отметить, что история обуви восходит к восьмому тысячелетию до нашей эры. Рекомендуем ознакомиться с материалом о 10 парах самой странной обуви: от музеев до подиумов.












19.08
23:03

Какое-то состояние.

Разлюбить невозможно, даже если вы на расстоянии друг от друга в тысячи километров. Тут два варианта: либо ты будешь любить всегда, либо никогда не любил.

19.08
08:05

Так интересно...

« Если ты добьешься успеха, то получишь несколько ложных друзей и несколько настоящих врагов.
Все равно добивайся успеха! »
— Мать Тереза




12.08
12:10

Таки хитро...

Сдает абитуриент экзамен по истории. Ну, естественно, ничего не знает.Преподаватель:— Ну хоть начало 2-й мировой расскажите.Абитуриент:— Кругом огонь, дым и ТАНКИ, ТАНКИ, ТАНКИ!




Папки